​ 좌욕기 해당 포스팅은 연구료를 제공받아 솔직하게 작성했습니다. 임산부 좌욕기 사용 치질 관리 기록, 자연분만 후기!임산부 좌욕기 사용 치질 관리 기록, 자연분만 후기!임산부 좌욕기 사용 치질 관리 기록, 자연분만 후기! 임신 28주차를 넘기면서몸이 무거워지는 건 예상했지만, 정말 힘들었던 건예상 밖의 치질 증상이었습니다. 하루 종일 아기가 방광과 장을 누르니화장실 가는 것도 힘들고,변비가 점점 심해졌습니다. 그런데 어느 날은 배변을 하고 나서휴지에 선명하게 묻어난 피를 보고순간 가슴이 철렁 내려앉았습니다. ​ “혹시 아기한테 무슨 영향이 있는 건 아닐까?” “출산할 때 더 심해지면 어떡하지?” 임산부 카페에 글을 올려봤더니저처럼 치질로 고생하는 분들이 정말 많더군요. ‘임신하면 좌욕기 치질은 거의 세트’ 라는 댓글을 보고그제야 조금 안심이 되면서도, 앞으로 어떻게 관리해야하나걱정이 밀려왔습니다. ​ 주치의에게 상담했더니다행히 수술 단계는 아니었고, 좌약과 연고를 처방받으면서무엇보다 좌욕을 꾸준히 하라고권유받았습니다. 그때부터 저의‘좌욕기 시행착오’가 시작됐습니다. 잘못 고른 좌욕기, 오히려 부작용​ 처음 시도한 건 마트에서 흔히 파는대야형 물 좌욕기였습니다. 따뜻한 물을 받아 앉으면순간적으로는 편안했지만, 문제는 금방 식어버리는 물이었습니다. 앉아 있으면 환부는 금세 차가워지고오히려 습기 때문에더 따갑고 불편해지는 날도 있었습니다. 게다가 배가 불러 허리를 숙이기도 힘든데,물 데우고, 옮기고, 버리고, 닦는 과정이너무 번거로워서 오래 쓰기가 쉽지 않았습니다. ​ 그래서인지 알아보니,요즘은 적외선 좌욕 방식을더 선호하는 추세인듯 보였습니다. 좌욕기 결국 저도“물을 쓰지 않아 간편하다”는 말에 혹해나비형 적외선 좌욕기를 구입했습니다. 확실히 물을 쓰지 않으니 위생적이고,버튼만 누르면 작동돼 편리하다는 점에서처음에는 기대가 컸습니다. ​ 하지만 이 제품은 막상 써보니,엉덩이나 허벅지만 달아올라정작 열이 닿아야 할 환부는 시원찮았습니다. 게다가 임신 후반부라조금만 무리해도 숨이 차고, 앉아 있는 것조차 힘든데, 딱딱한 플라스틱 구조라조금만 앉아있어도 엉치뼈가 눌려 저리고 통증까지 생기니꾸준히 쓰는 게 더 어려워졌습니다. 임산부 좌욕기 선택의 차이 그렇게 여러 번의 실패 끝에산후회복센터에서 알게 된케겔운동 적외선 좌욕기를 접했습니다. 몇 차례 시행착오를 겪으면서자연스럽게 기준이 생겼고, 후기들을 꼼꼼히 찾아본 끝에 선택한 제품은막상 사용해보니이전과는 확실히 다른 변화가 좌욕기 있었습니다. ​ 열이 공기 중으로 흩어지지 않고딱 필요한 부위에만 전달되니체감 효과가 분명히 달랐습니다. 배변 후 욱신거림이 훨씬 덜했고, 자기 전에는 따뜻한 열감이 혈액순환을 도와하루 종일 쌓인 압박감이 풀리는 듯해숙면의 질까지 좋아졌습니다. ​ 무엇보다 이 좌욕기는온열만 있는 게 아니라케겔운동 모드까지 탑재돼 있었습니다. 다만 임신 중에는괄약근과 골반저근에 불필요한 자극을 주는 게조심스러워서 케겔 기능은 사용하지 않았습니다. 온열 모드만으로도 배변 후 불편감이 완화되고하루 종일 쌓인 압박감이풀리는 듯한 효과가 있어 출산 전에는 온열 정도 로만 관리했습니다. 케겔운동 적외선 좌욕기 관리 후기​ 치질 관리에서 가장 중요한 건꾸준히, 불편하지 않게입니다. 물을 매번 데우고 치우는 좌욕기 제품,앉아 있는 게 불편한 제품은 아무리 좋아도 결국 손이 가지 않았습니다. 반면 이 제품은다리 사이에 끼워 쓰는 구조로푹신한 방석까지 있으니 배가 불러도 앉는 데 불편함이 없었고,어디서든 간단히 사용할 수 있었습니다. 덕분에 습관처럼 매일 사용할 수 있었고,그게 증상 완화로 이어졌습니다. 최근 근황 &amp자연분만 후기​ 임신 중 치질은 흔하다고 하지만막상 겪어보니 결코 가볍지 않았습니다. 작은 따끔거림에서 시작해걷거나 앉을 때마다 신경이 쓰이고, 배변 후엔 하루 종일 찝찝한압박감이 따라붙었습니다. 무엇보다 임신부라약이나 시술에 제약이 많다 보니 “이 증상을 안고 출산까지 가야 하나” 하는 불안이 늘 마음 한켠에 있었습니다. 하지만 꾸준히 좌욕 루틴을 좌욕기 지키면서증상은 확실히 완화됐고,출산 전까지 큰 불편 없이 지낼 수 있었습니다. ​ 그리고 최근,드디어 무사히 자연분만을 마쳤습니다. 출산 직후엔 회음부 절개와항문 주변 통증이 있었지만, 온열 모드로 회복을 돕는 동시에이제는 미뤄뒀던케겔운동 기능도 병행하기 시작했습니다. 처음엔 앉는 것조차 힘들었는데,온열로 회음부가 풀리니 밤마다 찾아오던 욱신거림이 훨씬 덜했고,수유할 때도큰 불편 없이 버틸 수 있었습니다. ​ 케겔운동 기능은 처음엔 어색했지만자동으로 괄약근이 조였다 풀리는 자극 덕분에 요실금 예방과 질근육 회복에실질적인 도움이 되는 걸 느낄 수 있었고, 산후 회복기 관리에꼭 필요한 루틴이 되었습니다. 지금은 아기 돌보느라 하루가 정신없지만,자기 전 15분 좌욕 시간만큼은제 몸을 회복시키는 소중한 좌욕기 루틴이 되었습니다. ​ 돌이켜보면 케겔운동 적외선 좌욕기는단순히 치질 관리 용품을 넘어 임신·출산 과정 전반에서저에게 꼭 필요한 도구였다고 생각 합니다. 초기 임산부라면 누구나경험할 수 있는 증상이기에, 저처럼 불안하고 답답한 시간을보내는 임산부 분들께이 기록이 작은 위로가 되었으면 합니다. 이렇게 오늘은 임신 기간 중경험했던 임산부 치질 증상과좌욕 관리 방법 위주로 정리해보았는데요, 다음 글에서는출산 후 건강 회복과 피부 관리 등 현재 제가 실천하고 있는 루틴을함께 공유해드리려 합니다. 관심 있으신 분들은 다음 포스팅도꼭 참고해주시면 좋겠습니다! :) 임산부 좌욕기 사용 치질 관리 기록, 자연분만 후기!임산부 좌욕기 사용 치질 관리 기록, 자연분만 후기!임산부 좌욕기 좌욕기 사용 치질 관리 기록, 자연분만 후기!​​​​​​​ #임산부치질 #임신중치질 #여성치질