분트 “오늘은 레그 익스텐션을 할 거예요.” “네…” “어떤 건지 까먹으셨나요?”
지난여름, 미루고 미루던 운동을 드디어 시작했다. 제대로 해보자며 PT, 일대일 맞춤운동에 등록했다. 4개월가량이 지났건만 지금도 수업 때마다 난감한 상황이 있다. 운동 용어와 좀처럼 친해지지 못한 것이다.
‘레그니까 다리를 쓰는 거겠고, 익스텐션은 뭐였지?’ 고개를 갸우뚱하니 선생님이 다시 설명해주고 시범을 보여준다. 그제서야 “아, 이거!” 생각이 난다. ‘레그 익스텐션’은 기구에 앉아 무게가 실린 발목패드를 ‘다리를 펴면서’ 들어 올리는 동작으로, 앞쪽 허벅지를 단련하는 운동이다. 반대로 기구에 엎드린 채 또는 앉은 채로 ‘다리를 굽히면서’ 패드를 들어 올리거나 당겨서 뒤쪽 허벅지를 자극하는 운동은 ‘레그 컬’이라고 한다.
그나마 ‘레그’나 ‘암’ ‘숄더’가 들어가면 다리나 팔, 어깨와 관련된 운동이구나 싶은데, ‘래터럴 레이즈’ 같은 건 대체 어디를 어찌하는 건지 감도 오지 않는다. 이쯤 되면 런지나 플랭크가 양반이라 느껴질 정도다. 런지는 ‘한 발 내디뎌 앉았다 일어서기’, 플랭크는 ‘엎드려 버티기’로 알고는 있으니 말이다. ‘래터럴 레이즈’는 아령 등을 쥐고 팔을 어깨높이만큼 ‘옆으로 들어 올리는’ 운동이란다.
운동기구를 몸에 맞게 조정하는 것은 익숙해졌지만 수십가지에 달하는 용어는 참 어렵다. 머릿속에 잘 넣어둔 거 같은데 어느샌가 사라져버리고, 선생님은 또다시 설명을 해준다.
근력 향상, 다이어트, 재활 등 다양한 목적만큼 헬스, 필라테스, 요가 등 운동 방법도 여러 가지다. 대부분이 외국에서 들어왔기 때문인지 용어도 그대로 받아들여 낯선 외국어가 많이 사용된다. ‘다리 펴기’ ‘다리 굽히기’ 등 우리말로 풀어준다면 어떤 부위를 어떻게 움직이면 되는지 좀 더 쉽게 이해할 수 있을 텐데… 아쉬운 마음이 든다.
며칠 전 운동을 하다가 다쳤다. 나름 재미를 붙였는지 일상을 채우던 것이 하나 비게 되니 허전하다. 건강해지려고 하는 운동 때문에 병원 갈 일이 생기지 않도록 조심해야겠다.
국가정보자원관리원(국정자원) 대전센터 화재로 가동이 중단된 정부 행정정보시스템 가운데 대구센터 이전을 진행 중인 시스템을 제외한 대전센터 시스템이 모두 정상화됐다.
행정안전부는 14일 오전 11시 기준 대전센터 709개 시스템 중 696개가 정상화돼 복구율이 98.2%를 기록했다고 밝혔다.
복구된 시스템 중 대전센터 복구 시스템이 693개, 대구센터 이전 시스템이 3개다. 대전센터 복구 대상 시스템이 모두 정상화된 것으로, 이는 지난 9월26일 대전센터 5층 전산실에서 리튬이온배터리 이설 작업 중 화재로 정부 행정정보시스템이 마비된 지 49일 만이다.
행안부는 “이날 오전에 ‘개인정보보호위원회 대표홈페이지’가 복구되면서 대전센터 내에서 복구 예정이던 시스템 693개가 당초 목표인 11월20일보다 일주일 앞당겨 복구됐다”고 설명했다. 개인정보보호위원회 홈페이지는 개인정보 보호 관련 정책·법령정보 조회, 개인정보위 결정문 열람, 혁신지원 원스톱 서비스 신청 등 서비스를 제공한다.
대구센터에서 복구된 3개 시스템은 행정안전부 대표 홈페이지·대표 홈페이지 VOD(주문형비디오), 기후부 통합계정관리시스템 등이다.
대구센터에서 이관·복구가 진행 중인 시스템에 대해서는 12월까지 복구 완료를 목표로 인프라 재구성, 응용프로그램 이관 등의 작업이 이어지고 있다.
행안부는 대전센터 복구가 완료된 만큼 대구센터로 이전해서 복구하는 나머지 13개 시스템도 연말까지 목표로 조속히 복구를 진행해 마무리하겠다고 밝혔다.

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