좌욕 질염좌욕 하는법 및 주의사항 및 올바른 항문 좌욕 방법​​다양한 이유로 피로와 긴장이 쌓이면서면역력이 약해지는 여성분들이 많은데요그중에서도 상당수가 반복되는 질염 때문에힘들어하는 경우가 많다고 들었어요. 그래서저도 좌욕을 통한 질염 예방법과 항문 좌욕법에대해서 직접 경험담을 적어보려고 해요.​특히 배란기나 생리 전후에는 불편감이커지다 보니 아래쪽을 더 꼼꼼하게 관리할필요가 있더라고요. 그럴 때 도움 되는집에서 간단히 할 수 있는 좌욕법과주의사항을 질염좌욕 정리해봤으니 참고하시면좋을 것 같아요.​​​​​질염에 대해서는 이미 많은 분들이기본적인 정보를 알고 계시겠지만직접 겪어보면 생활에 불편이정말 크더라고요.그 상황들이 당황스럽고 그냥 이대로 두면 안 되겠다 싶어 혹시 엉덩이 부위 압박 효과가 있는 방법이 없을까 나름 제 상태를 체크해 보면서 추천도 받고 열심히 알아봤어요. ​​​​​질염 좌욕​​​​​제가 만성 질염 때문에 가장 힘들었던 건냉이나 냉대하 같은 분비물 문제와가려움, 질염좌욕 불쾌한 냄새 등이었어요.심할 땐 의자에 앉아있는 것조차불편할 정도라 스트레스가 컸는데요.분비물 때문에 팬티라이너를 계속착용해야 했고, 그런데 그런 제품이화학 성분이 많다 보니 아침마다 유독 오히려 증상을심하게 만들 수 있어 선뜻 권하기어렵더라고요.​​​​​비슷하게 여성청결제를 자주 쓰는 것도질 내 정상균과 pH 균형에 좋지 않아저는 가능하면 피하려고 했습니다.대신 저는 질 유산균이나 약 복용 대신집에서 간단히 할 수 있는 질염좌욕 좌욕을시도해봤는데 생각보다 큰 부담 없이꾸준히 이어갈 수 있어 좋았어요.​​​​​질염 좌욕의 역할​​​​​좌욕은 질염뿐 아니라 변비, 방광염,생리통 완화, 치질, 항문질환, 전립선 문제등에도 도움이 된다고 알려져 있어요.특히 자연분만 후 산후조리 과정에서도많이 활용되는데, 흔히 치질 관리용으로만생각하기 쉽지만 사실 여성들의 다양한부인과적 불편에도 유용하다고 해요.​​​저도 좌욕을 하면 회음부와 골반 기저부근육이 풀어지는 느낌이 들어 편했고,질염 증상 완화에도 어느 정도 질염좌욕 도움이되는 것 같았어요.보통은 물좌욕을 많이 하지만 물 온도맞추고 청소하는 게 번거롭잖아요.그래서 저는 적외선 좌욕기를찾아보다가 힐메딕 제품을사용하게 됐습니다.​​​​​근적외선 좌욕기​​​제가 써본 건 힐메딕 UV 광선 좌욕기인데요.고출력 적외선이라 열감이 은은하게 퍼져앉아 있을 때 편안했어요. 그리고 UV 살균기능 덕분에 자동으로 깔끔하게 관리되는느낌이 들어 위생적으로 믿음이 갔습니다.겉 재질도 ABS 항균 소재라 손으로 만져도위생적인 느낌이 좋았고요. 무엇보다 앉는느낌 질염좌욕 자체가 압박을 덜어줘 안정감이있어서 오래 사용해도 부담이 없었어요.배변본 후 세정제랑 같이 병행해 쓰니까 훨씬깔끔하고 개운한 기분도 들었고요.이 제품은 온도를 30~52도 사이로버튼 하나로 조절 가능해서 편리했고,생활 중 틈틈이 앉아서 쓸 수 있어자주 사용하기 좋았습니다.​​​저는 오히려 오래 한 번 하는 것보다10분 정도 짧게 하고 30분~1시간간격으로 반복하는 게 확실히부담도 덜하고 더 효과적인 것같더라고요.​​​반대로 물좌욕은 온도 질염좌욕 맞추고세척, 건조까지 번거로움이 많아자주 하기가 어렵다는 단점이 있었는데힐메딕 좌욕기는 그런 불편이 덜해지금은 꾸준히 쓰기 좋았습니다.올바른 항문 좌욕 방법 및 주의사항​​​1. 한 번에 너무 긴 시간 사용하지 않고 하루 시간 및 횟수를 잘 쪼개서 쓰기 ​2. 온도는 적절하게, 지나치게 뜨겁게 하지 않기​3. 좌욕기 위생 관리를 꼭 챙기기​4. 식단과 운동 꾸준히 해주기 ​​​물론 처음엔 질염좌욕 질염이나 치질은 결국 병원에서약이나 연고를 병행하여 시작하는 게 일반적이지만저처럼 생활 습관 관리용으로 좌욕을곁들이면 도움이 될 수 있다고 생각해요.​물좌욕이든 적외선 좌욕기든 그냥 본인에게편한 방법을 꾸준히 이어가는 게중요한 것 같았습니다.​​​저는 힐메딕 좌욕기를 써본 뒤로는관리가 조금은 수월해지고 심리적으로도안정되는 느낌이 있어 만족스러웠어요.뭔가 그냥 아무 제품이나 선택하지 않고 충분한 고민 후 신경써서 구매한 것이 참 잘했다 싶어요. 질염좌욕 ​