홈페이지제작 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 잘못된 자세로 사용하다 목의 C자 곡선이 사라지는 상태를 ‘거북목 증후군’이라 한다. 고개를 숙인 채 일하는 현대인에겐 익숙한 병인데, 거북목은 단순히 나쁜 자세가 아니다. 목뼈의 곡선이 무너지면 목 디스크로 이어질 수 있기 때문이다. 국내 목 디스크 환자는 약 100만명에 이른다.
더 악화할 경우 척수를 압박하는 경추척수증으로 이어질 수도 있다. 증상이 심해지면 사지마비까지 초래하고, 뇌졸중과 증상이 유사해 ‘목 중풍’이라고도 불리는 질환이다. 경추척수증 환자 또한 최근 10년 새 꾸준히 증가하고 있다.
경추 질환은 대부분 잘못된 생활습관에서 비롯된다. 스마트폰을 내려다보는 자세나 컴퓨터 앞에서 고개를 숙인 채 오랫동안 같은 자세로 앉아 있는 습관은 경추 질환의 시작점이다. 그래도 거북목 증후군과 목 디스크 단계에서는 자세 교정과 운동을 통해 호전될 수 있다고 한다. 3일 방영되는 EBS1 <명의>에서 무너진 목 건강을 바로 세우는 ‘특급 처방’이 공개된다. 강경중 정형외과 교수가 직접 스트레칭 시범도 선보인다. 오후 9시55분 방송.
■ 영화 ■ 전우치(OCN 무비즈 오전 9시50분) = 조선의 도인 천관대사와 화담은 세상을 어지럽히던 요괴들을 봉인한다. 한편 천관대사의 제자 전우치가 둔갑술로 임금을 속이고 소동을 일으키자 신선들은 천관대사를 찾아 나서지만, 그는 살해당한 뒤였다. 범인으로 몰린 전우치는 그림 속에 봉인된다. 500년 뒤 봉인됐던 요괴들이 나타나고, 영원한 봉인 해제를 약속받은 전우치는 요괴 사냥에 나선다.
■ 예능 ■ 이십세기 힛-트쏭(KBS JOY 오후 8시30분) = X세대에는 추억을, MZ세대에는 호기심을 안겨주는 20세기 히트곡. 대한민국 가요사가 담긴 곡들을 재구성해 소개하는 음악 차트쇼 <이십세기 힛-트쏭>이 추석 연휴를 맞아 ‘귀성길 졸음 퇴치 히트곡’ 특집을 방영한다. 3일 방송에서 추천하는 플레이리스트는 벅(Buck)의 ‘맨발의 청춘’, 싸이(PSY)의 ‘챔피언’ 등 빠르고 신나는 곡들로 채워졌다.
강한 어지럼증을 일으키는 질환인 이석증 환자가 지난 5년 사이 25% 증가한 것으로 나타났다.
4일 건강보험심사평가원 보건의료빅데이터개방시스템에 따르면 지난해 이석증(양성 발작성 현기증)으로 진료받은 사람은 모두 49만4418명이었다.
2019년의 39만5510명에서 10만명 가까이(9만8908명·25%) 증가했다.
이석증은 귓속 반고리관 내부에 ‘이석’이라는 물질이 흘러 다니며 극심한 어지럼증을 유발하는 질환이다.
귓속에 수만 개 이상 존재하는 이석은 우리 몸이 앞뒤·위아래로 움직이거나 기울어질 때 이를 감지하는 역할을 한다.
이석 덩어리가 원래 있던 위치에서 떨어져 반고리관으로 들어가면 이석증이 발생한다.
이때 특정 방향으로 몸이나 머리를 돌리면 강렬한 어지럼증을 느끼게 된다.
비교적 흔한 질환인데, 특히 폐경 후 호르몬 변화와 골다공증으로 뼈 건강이 약해진 50대 이후 여성에게서 자주 발병한다고 알려져 있다.
실제로 심평원 통계에 따르면 지난해 환자 중 여성이 35만 명으로 70% 이상이었고, 여성 중에서도 50∼60대가 절반 가까이 차지했다.
옆으로 누운 자세에서 이석이 반고리관으로 들어갈 가능성이 높기 때문에, 오랜 침상 생활도 이석증 위험을 높인다고 전문가들은 지적한다.
가톨릭대 서울성모병원 이비인후과 서재현 교수는 “이석증 자체는 치료가 어렵지 않지만 재발할 수 있다”며 “재발을 예방하려면 칼슘과 비타민D를 충분히 섭취하고 야외활동을 꾸준히 하는 것이 도움이 된다”고 말했다.

폰테크당일, 용인불법촬영변호사, 웹사이트 상위노출, 안양대형로펌, 안양상간소송변호사, 문해력 책, 명품레플리카쇼핑몰, 재산분할, 출장용접, 비대면 폰테크, 안양음주운전변호사, 소액결제미납, 남양주학교폭력변호사, 명품짭, 양육권, 인터넷티비현금많이주는곳, 수원법률사무소, 분당강제추행변호사, 의정부검사출신변호사, 이혼소송, 수원법률사무소, 수원이혼전문변호사, 안양학교폭력변호사, 흥신소, 의정부성범죄전문변호사, 의정부성범죄전문변호사, 안양상간소송변호사, 의정부형사전문변호사, 인터넷가입현금지원, 수원변호사, 수원이혼변호사, 용인이혼전문변호사, 인스타그램 좋아요 늘리기, 비닉스구입, 용인성추행변호사, 팔팔정구입, 의정부검사출신변호사, 의정부대형로펌, 포천학교폭력변호사, 협의이혼, 의정부음주운전변호사, 프릴리지구매, 레플리카쇼핑몰, 수원상간변호사, 문화상품권현금화, 용인강간변호사, 인터넷티비현금많이주는곳, 웹사이트, 분당성추행변호사, 용인성범죄변호사, 홈페이지 상위노출, 인터넷설치현금, 발기부전치료제구매, 발기부전치료제구매, 수원이혼전문변호사, 성남상간소송변호사, 비닉스구입, 인스타그램 팔로워 구매, 여성최음제구입, 병원 마케팅, 대출갤러리, 성남이혼전문변호사, 의정부학교폭력변호사, 구리학교폭력변호사, 차장검사출신변호사, 남양주법무법인, 안양이혼전문변호사, 안양법무법인, 서울탐정사무소, 레플리카사이트, 스페니쉬플라이구매, 스페니쉬플라이구매, 이혼소송, 당일폰테크, 약국, 의정부성범죄변호사, 발기부전치료제구매, 포천학교폭력변호사, 폰테크당일, 폰테크당일, 의정부변호사, 스페니쉬플라이구매, 용인이혼변호사, 수원이혼전문변호사, 수원법률사무소, 수원음주운전변호사, 의정부성범죄변호사, 창원이혼전문변호사, 의정부성범죄전문변호사, 병원 마케팅, 분당불법촬영변호사, 홍콩명품쇼핑몰, 해썹, 팔팔정구입, 인터넷가입사은품많이주는곳, 부천이혼전문변호사, 대구이혼전문변호사, 수원성범죄변호사, 구구정구입, 안산음주운전변호사, 의정부변호사, 프릴리지구매, 안양이혼변호사, 재산분할, 분당불법촬영변호사, 당일폰테크, 소액결제정책, 센트립구입, 폰테크당일, 승소사례, 인터넷비교사이트, 용인강간변호사, 수원촉법소년변호사, 의정부검사출신변호사, 안산이혼전문변호사, 분당강제추행변호사, 센트립구입, 창원이혼전문변호사, 칙칙이구입, 의정부법무법인, 구리학교폭력변호사, 폰테크, 한게임머니상, 탐정사무소, 안양법무법인, 천안이혼전문변호사, 용인법무법인, 비닉스구입, 평택학교폭력변호사, 성남성범죄변호사, 센트립구입, 성남음주운전변호사, 수원불법촬영변호사, 웹사이트 마케팅, 수원상간소송변호사, 천안이혼전문변호사, 분당강제추행변호사, 의정부이혼변호사, 안산학교폭력변호사, 검사출신변호사, 부산홈페이지제작, 구구정구입, 구구정구입, 한게임머니상, 상조내구제, 병원 마케팅, 명품레플리카, 수원흥신소, 가전내구제, 웹사이트 노출, 성남성범죄전문변호사, 수원형사변호사, 인터넷가입, 수원상간소송변호사, 당일폰테크, 비닉스구입, 안양학교폭력변호사, 성남상간소송변호사, 분당성추행변호사, 백링크, 의정부이혼변호사, 인터넷가입, 수원음주운전변호사, 수원음주운전변호사, 코오롱하늘채, 수원성추행변호사, 수원이혼변호사, 안양학교폭력변호사, 남양주이혼전문변호사, 랜덤채팅, 안양법무법인, 프릴리지구매, 폰테크, 부천이혼전문변호사, 폰테크, 폰테크, 서울이혼전문변호사, 칙칙이구입, 검사출신변호사, 구미이혼전문변호사, 의정부법률사무소, 카마그라구입, 의정부형사전문변호사, 안양대형로펌, 발기부전치료제구매, 수원법률사무소, 용인음주운전변호사, 협의이혼, 조루, 인터넷설치현금, 한게임머니상, 수원성범죄변호사, 의정부상간소송변호사, 인스타그램 좋아요, 용인성추행변호사, 용인촉법소년변호사, 안산음주운전변호사, 폰테크, 발기부전치료제구입, 웹사이트, 흥신소, 이혼전문변호사, 당일 폰테크, 인터넷설치현금, 서울흥신소, 남양주학교폭력변호사, 의정부소년사건변호사, 남양주법무법인, 이혼전문변호사, 인터넷비교사이트, 수원강제추행변호사, 안산학교폭력변호사, 용인성범죄변호사, 조루치료제구입, 용인폰테크, 수원법률사무소, 성남성범죄변호사, 대구이혼전문변호사, 위자료, 내구제, 수원이혼전문변호사, 폰테크당일, 용인성추행변호사, 상간남소송, 수원형사전문변호사, 수원성추행변호사, 웹사이트상위노출, 승소사례, 네이버 상위노출, 폰테크, 용인소년보호사건변호사, 용인불법촬영변호사, 남양주학교폭력변호사, 안산학교폭력변호사, 생활지원사, 휴대폰성지, 폰테크 홈페이지, 평택이혼전문변호사, 의정부성범죄변호사, 의정부이혼변호사, 해시드김서준, 폰테크, 남양주학교폭력변호사, 여자레플리카사이트, 의정부변호사, 칙칙이구입, 사이트 마케팅, 센트럴에비뉴원, 조루치료제구입, 인터넷설치현금, 수원형사전문변호사, 수원음주운전변호사, 안양이혼전문변호사, 수원이혼전문변호사, 안양상간소송변호사, 안양이혼전문변호사, 인스타 한국인 팔로워, 대구두피문신, 수원학교폭력변호사, 폰테크, 남양주음주운전변호사, 용인상간소송변호사, 용인성범죄전문변호사, 의정부법률사무소, 수원소년사건변호사, 출장용접, 용인대형로펌, 폰테크, 수원대형로펌, 수원검사출신변호사, 폰테크, 용인상간소송변호사, 인터넷가입사은품많이주는곳, 평택학교폭력변호사, 분당강제추행변호사, 수원형사변호사, 용인상간소송변호사, 양주학교폭력변호사, 용인상간소송변호사, 수원대형로펌, 안산음주운전변호사, 폰테크, 의정부형사전문변호사, 인터넷가입, 여성최음제구입, 프릴리지구입, 수원음주운전변호사, 수원강간변호사, 웹사이트 상위노출, 의정부대형로펌, 인천흥신소, 발기부전치료제구입, 폰테크당일, 김해이혼전문변호사, 휴대폰성지, 폰테크, 인터넷가입사은품많이주는곳, 홈페이지 상위노출, 여성최음제구매, 분당불법촬영변호사, 폰테크 사이트, 분당강제추행변호사, 수원법률사무소, 분당성추행변호사, 인스타 팔로워, 차장검사출신변호사, 수원성범죄변호사, 수원강제추행변호사, 용인의정부검사출신변호사, 용인강간변호사, 수원변호사, 수원불법촬영변호사, 용인성범죄전문변호사, 용인불법촬영변호사, 해시드, 울산이혼전문변호사, 명품레플리카사이트, 수원음주운전변호사, 웹사이트 상위노출, 김해테크노밸리제일풍경채, 인스타 팔로워, 수원성범죄변호사, 변호사 마케팅, 수원형사변호사, 의정부성범죄변호사, 구리학교폭력변호사, 인터넷비교사이트, 수원탐정사무소, 의정부음주운전변호사, 수원성추행변호사, 용인부장검사출신변호사, 프릴리지구매, 구구정구입, 수원학교폭력변호사, 성남음주운전변호사, 수원형사변호사, 백링크, 발기부전치료제구매, 수원법률사무소, 마사지구인구직, 의정부성범죄변호사, 네이버 홈페이지 상위노출, 용인대형로펌, 팔팔정구입, 폰테크, 웹사이트 상위노출, 탐정사무소, 인터넷설치현금, 천안이혼전문변호사, 성남학교폭력변호사, 인터넷가입사은품많이주는곳, 신카박, 의정부음주운전변호사, 가전내구제, 홈페이지제작, 성남학교폭력변호사, 당일폰테크, 피망머니상, 의정부이혼변호사, 승소사례, 수원성범죄변호사, 해시드, 인터넷비교사이트, 평택이혼전문변호사, 탐정사무소, 폰테크, 수원이혼전문변호사, 요힘빈구매, 용인성추행변호사, 구구정구입, 인스타 팔로워 구매, 용인이혼변호사, 경주이혼전문변호사, 발기부전치료제구입, 수원강간변호사, 구구정구입, 인터넷티비현금많이주는곳, 용인대형로펌, 네이버 사이트 상위노출, 네이버 홈페이지 상위노출, 한게임클래식머니상, 웹사이트 상위노출, 인터넷설치현금, 수원변호사, 용인성추행변호사, 수원개인회생, 폰테크 사이트, 비대면 폰테크, 용인소년재판변호사, 폰테크, 당일폰테크, 의정부형사전문변호사, 의정부형사전문변호사, 평택학교폭력변호사, 네이버 상위노출, 팔팔정구입, 안산이혼변호사, 당일폰테크, 인터넷가입, 유튜브 구독자 늘리기, 피망머니, 프릴리지구매, 노후대비, 구리학교폭력변호사, 성남상간소송변호사, 인터넷가입사은품많이주는곳, 수원이혼전문변호사, 수원법률사무소, 의정부성범죄변호사, 수원성범죄변호사, 당일 폰테크, 의정부성범죄전문변호사, 스페니쉬플라이구매, 변호사 마케팅, 수원법률사무소, 여성최음제구입, 수원음주운전변호사, 세종이혼전문변호사, 해시드, 성남대형로펌, 성남성범죄변호사, 브랜드이모티콘, 수원불법촬영변호사, 분당성추행변호사, 웹사이트 상위노출, 성남이혼변호사, 발기부전치료제구매, 팔팔정구입, 수원부장검사출신변호사, 무명전설투표, 가전내구제, 성남음주운전변호사, 용인불법촬영변호사, 의정부음주운전변호사, 당일폰테크, 칙칙이구매, 남양주대형로펌, 네이버 웹사이트 상위노출, 의정부상간녀변호사, 인터넷가입현금지원, 의정부형사전문변호사, 탐정사무소, 암요양병원, 의정부이혼변호사, 포천학교폭력변호사, 서울이혼전문변호사, 당일폰테크, 용인법무법인, 프릴리지구입, 칙칙이구매, 의정부변호사, 비닉스구입, 안산학교폭력변호사, 의정부이혼변호사, 수원법무법인, 인터넷티비현금많이주는곳, 용인강간변호사, 인스타 팔로워 구매, 중고트럭매매, 용인성추행변호사, 수원형사변호사, 프릴리지구입, 네이버 사이트 상위노출, 사이트 상위노출, 안양음주운전변호사, 수원음주운전변호사, 상간녀위자료, 상간녀변호사, 분당강간변호사, 상조내구제, 의정부학교폭력변호사, 당일폰테크, 인터넷비교사이트, 발기부전치료제구입, 의정부이혼전문변호사, 프릴리지구입, 병원 마케팅, 빠른이혼, 조루치료제구입, 의정부이혼전문변호사, 수원리딩방사기변호사, 홈페이지 상위노출, 안양이혼변호사, 인터넷비교사이트, 안양음주운전변호사, 남양주음주운전변호사, 수원형사전문변호사, 용인강간변호사, 용인성범죄변호사, 수원형사전문변호사, 안산학교폭력변호사, 남양주법무법인, 수원형사전문변호사, 의정부음주운전변호사, 구구정구입, 네이버 사이트 상위노출, 웹사이트 상위노출, 의정부음주운전변호사, 안양이혼변호사, 폰테크 홈페이지, 인천이혼전문변호사, 남양주음주운전변호사, 서울폰테크, 안양법무법인, 여성최음제구입, 비닉스구입, 발기부전치료제구입, 인터넷가입, 수원불법촬영변호사, 수원상간녀변호사, 프릴리지구입, 수원이혼변호사, 의정부변호사, 인천이혼전문변호사, 성남이혼전문변호사, 수원형사변호사, 카마그라구매, 폰테크, 인스타 팔로우 구매, 의정부법률사무소, 웹사이트 상위노출, 폰테크, 용인음주운전변호사, 폰테크당일, 의정부상간녀변호사, 수원성범죄전문변호사, 의정부성범죄전문변호사, 의정부성범죄변호사, 양주학교폭력변호사, 수원형사변호사, 기업판촉물, 분당성추행변호사, 분당강제추행변호사, 의정부상간소송변호사, 분당강간변호사, 수원강제추행변호사, 의정부법무법인, 가전내구제, 인터넷가입사은품많이주는곳, 수원상간소송변호사, 대구이혼전문변호사, 인터넷가입사은품많이주는곳, 세종이혼전문변호사, 수원이혼전문변호사, 당일폰테크, 비닉스 구입, 용인대형로펌, 발기부전치료제구매, 오산개인회생, 웹사이트 상위노출, 인터넷가입사은품많이주는곳, 의정부변호사, 차장검사출신변호사, 수원성추행변호사, 수원이혼전문변호사, 안양상간소송변호사, 전주 센트럴에비뉴원, 안산음주운전변호사, 용인성범죄전문변호사, 의정부성범죄변호사, 안양대형로펌, 수원형사전문변호사, 포천학교폭력변호사, 발기부전치료제구입, 의정부법률사무소, 용인성추행변호사, 양육권, 이혼소송, 구미이혼전문변호사, 양주학교폭력변호사, 피망머니, 웹사이트 상위노출, 양산이혼전문변호사, 용인강간변호사, 안양음주운전변호사, 안양학교폭력변호사, 수원상간녀변호사, 카마그라구입, 성남대형로펌, 분당성추행변호사, 수원흥신소, 용인성범죄전문변호사, 센트립구입, 센트립구입, 상조내구제, 분당강제추행변호사, 검사출신변호사, 프릴리지구매, 의정부법률사무소, 네이버 홈페이지 상위노출, 의정부성범죄전문변호사, 경주이혼전문변호사, 스페니쉬플라이구매, 수원성범죄전문변호사, 승소사례, 폰테크 카페, 백링크, 세종이혼전문변호사, 경주이혼전문변호사, 수원법률사무소, 출장용접, 의정부학교폭력변호사, 수원변호사, 해시드, 수원검사출신변호사, 안양이혼전문변호사, 의정부학교폭력변호사, 구리학교폭력변호사, 의정부이혼전문변호사, 평택학교폭력변호사, 남성진변호사, 안양이혼전문변호사, 의정부학교폭력변호사, 안산이혼변호사, 인터넷티비현금많이주는곳, 청주센텀푸르지오자이, 수원변호사, 폰테크, 의정부음주운전변호사, 여성최음제구입, 남양주이혼전문변호사, 수원형사변호사, 수원법률사무소, 의정부변호사, 여성최음제구매, 칙칙이구매, 소액결제대행사, 남양주음주운전변호사, 문해력, 콘텐츠이용료상품권, 수원강간변호사, 팔팔정구입, 여성최음제구입, 인터넷가입사은품많이주는곳, 네이버 웹사이트 상위노출, 폰테크 사이트, 해시드, 발기부전치료제구입, 수원강제추행변호사, 센트립구입, 몸캠피싱해결, 사이트 상위노출, 수원차장검사출신변호사, 분당강간변호사, 안양학교폭력변호사, 프릴리지구매, 남양주대형로펌, 의정부법률사무소, 의정부형사전문변호사, 수원성추행변호사, 폰테크, 김해이혼전문변호사, 인천흥신소, 분당불법촬영변호사, 의정부음주운전변호사, 고양이혼전문변호사, 수원법률사무소, 의정부이혼전문변호사, 수원이혼변호사, 이혼전문변호사추천,