질염 질염냄새 냄새 (냉, 가려움, 증상별 개선법) 여성 유산균 후기질염 냄새 (냉, 가려움, 증상별 개선법) 여성 유산균 후기질염 냄새 (냉, 가려움, 증상별 개선법) 여성 유산균 후기 ​질염 관련 이야기는 늘 조심스러워요. 누가 먼저 말하긴 어려운 주제잖아요. 그런데 의외로 주변에 비슷한 고민을 겪는 분들이 정말 많더라고요. 특히 여름철이나 면역력이 떨어질 때면 냄새나 가려움 때문에 신경이 쓰이는 경우가 늘어요. ​저도 사실 오래전부터 그런 불편함을 느껴왔고, 심할 땐 일상생활에까지 영향을 줄 질염냄새 정도였어요.그래서 이번엔 제가 직접 경험한 질염 증상과 개선법,그리고 유산균 섭취 후 느낀효과에 대해 이야기해보려고 해요. 처음엔 단순히 냉이 많아진 건가? 싶었어요.투명하던 냉이 약간 노란빛을 띠고,양도 확 늘었거든요.그러다 시간이 지나면서 냄새도 이상하게 느껴졌고요.세탁 후 속옷을 말릴 때마다 은은하게불쾌한 냄새가 남아있는 것도 느껴졌어요.또 가려움이 심한 날에는 오징어 냄새도 나더라고요. 이게 뭔가 이상하다는 생각이 들기 시작했죠.특히 스트레스 받거나 몸이 피곤한 날엔외음부가 욱신거리고, 가려움도 동반되었어요.자극적인 음식이나 생리 전후로 증상이 더 질염냄새 심해졌고요.나중엔 걷거나 앉아 있을 때도 은근히 불편하더라고요.​병원에 가보니 질염 진단을 받았고,항생제 치료를 받긴 했는데 문제는 그 이후였어요.치료는 끝났는데 냉의 양이나 냄새는여전히 남아있었고, 약간만 면역력이 떨어져도바로 재발하는 느낌이었어요. 이쯤 되니,단순히 치료만으로는 해결되지 않는다는 걸 체감했어요. 그때부터 식습관과 생활습관을 바꿔보려 노력했어요.우선 물을 하루 1.5리터 이상 꾸준히 마셨고요.단 음식, 특히 밀가루 섭취는 최대한 줄였어요.위생적인 부분도 신경을 많이 썼고,특히 생리 기간엔 하루에 두세 번씩 속옷을 갈아입었어요.​꽉 끼는 바지보다는 통풍이 잘 질염냄새 되는면 소재의 옷을 입으려고 했고,샤워 후에는 물기를 완전히 말리는 습관도 들였어요.또 하나는 스트레스였어요.의외로 스트레스 받을 때 증상이 심해졌기 때문에,규칙적인 생활과 충분한 수면을 지키려고 노력했어요.이런 변화들이 쌓이니까조금씩 증상이 완화되는 게 느껴지더라고요. ​그러다 '질유산균'이라는 걸 처음 알게 됐어요.처음엔 유산균이 장 건강에만 좋은 줄 알았거든요.근데 알고 보니 질 내에도 유익균과유해균의 균형이 중요하고, 그 균형이 깨지면질염이 반복될 수 있다고 하더라고요.​질유산균은 이 균형을 맞춰주는 역할을 한대요.특히 리스펙타라는 유산균 성분이식약처에서 '질내 유익균 질염냄새 증식 및 유해균 억제 기능성'으로 인정받았다는 걸 보고,아 이건 단순한 유산균이 아니구나 싶었어요.평소처럼 장 유산균만 먹으면안 되는 이유가 여기에 있었던 거죠.​게다가 비타민D와 아연, 락토페린 등이 함께 들어가면 면역력 관리에도 도움이 된다고 해서더 관심이 생겼어요. 그때부터는 본격적으로여성 질유산균을 따로 챙겨 먹기 시작했어요. ​제품을 고를 땐 정말 꼼꼼하게 따졌어요.우선 '질유래 유산균'이냐 아니냐보다는,실제로 질 내 유익균을 늘려주는 기능성이식약처에서 인정받았는지를 확인했어요.'리스펙타'라는 성분이 들어 있으면안심하고 선택할 수 있었고요.​또 투입균수가 아닌 '보장균수'가얼마나 질염냄새 되는지도 중요했어요.50억 CFU 이상 보장되는 제품인지 확인했어요.괜히 숫자만 높고 체내에 도달하지 못하면소용이 없으니까요.​성분도 중요했는데, 비타민D나 아연이 함께들어 있으면 면역 기능에도 도움 되니 더 좋더라고요.그리고 화학첨가물이 없는지,'노케스템(NOCHESTEM)' 표기가 있는지도 확인했어요.개인적으로는 냄새나 이물감에 민감한 편이라,캡슐 제형 보다 섭취가 편한지도 중요하게 봤어요.그래서 저는 분말 제품 위주로 본 것 같아요.​이런 기준을 충족하는 제품을 찾으려면좀 오래 걸렸지만, 막상 고르고 나니 만족도는 높았어요. ​섭취 후기는 솔직하게 말씀드리면 기대 이상이었어요.저는 저녁 식사 후 질염냄새 하루에 한 포, 꾸준히 먹었고요.2주 정도 지나면서부터 냉의 양이 확실히 줄었어요.​가장 눈에 띄는 건 냄새였어요.예전엔 생리 끝나고 나면 특유의 불쾌한 냄새가 남았는데,그게 거의 느껴지지 않더라고요.아침에 속옷을 갈아입을 때 찝찝함도 줄었고요.한 달 넘게 꾸준히 먹다 보니가려움 증상도 거의 사라졌어요.물론 개인차는 있겠지만, 저처럼 반복되는 질염이나냄새 때문에 고민하신 분들이라면한 번쯤 시도해볼 만하다고 생각해요.​다만 유산균은 꾸준히 먹는 게 중요한 것 같았어요.중간에 몇 번 빼먹은 날에는효과가 덜했던 느낌도 있었고요. ​질염 냄새로 질염냄새 고민하던 시간이 꽤 길었는데,이제는 꽤 자신감도 생겼어요.무엇보다도 몸에서 불쾌한 냄새가 사라지고,가려움이나 분비물 때문에 불안해하지않아도 된다는 점이 가장 좋았어요.​병원 치료도 물론 중요하지만,평소 관리가 정말 중요한 것 같아요.저처럼 민감한 체질이라면 더더욱유산균 섭취를 고려해보셔도 좋을 것 같아요.​특히 리스펙타나 비타민D, 아연이 들어간 제품처럼복합 기능성 제품을 고르면 질염 재발 예방에도훨씬 도움이 될 수 있다고 느꼈어요.솔직히 처음엔 반신반의했는데,지금은 왜 진작 안 챙겼을까 하는 생각이 들었답니다.