Hogyan válassz megfelelő lábbelit a gyorsaság növeléséhez

Állítható helykijelző – 30 km/h‑nél a lábtempó 1,8 s‑es reakciót biztosít, ami 12 %‑kal csökkenti az időtartamot a 5 km‑es szakaszon.

Kompressziós rendszer – háromszor gyorsabb energiaátvitelt garantál, mivel a talp 0,75 kg‑os szénszálas rétege 15 %-kal megnöveli a löket erejét.

Ventilációs háló – 180 cm² alapterületű szellőzőnyílás biztosítja a láb szárazságát 30 °C környezeti hőmérsékleten, így a kényelmi szint 95 %-ra nő.

Talpburkolat – gumimazsola, amely 0,5 mm‑es vastagsággal 8 %‑kal csökkenti a talajrezgéseket, ezáltal stabilabb lépést tesz lehetővé.

Azonnali regeneráció otthoni masszázs technikákkal

Indítsd a napot 5 perc intenzív labdás nyomással a vádák körül, 30 másodpercig tartó körökre osztva, majd ismételd 3‑szor.

• 
  
• Habhenger: Vidd végig a láb izmait 8‑10 percig, lassú gördüléssel minden izomközégen; a véráramlás 28 %‑kal emelkedik.
  
• Tollas masszázs: Használd a teniszlabdát 2 cm‑es távolságra a bőrkötő szakaszok között; 10 perc után a tejsav szint 15 %‑kal csökken.
  
• Légtér-nyomás: Kézben fogj egy kis gömböt (50 g), alkalmazd 1‑2 kg nyomással 30 másodpercig, majd tarts 10 másodperc szünetet; 4‑5 ismétlés elegendő a izomfeszültség csökkentéséhez.
  

Azután 3‑5