산부인과방문후 질염 질염 증상 관리 후기 ( 유산균, 여성청결제 )산부인과방문후 질염 증상 관리 후기 ( 유산균, 여성청결제 )산부인과방문후 질염 증상 관리 후기 ( 유산균, 여성청결제 ) 산부인과방문후 질염 증상 관리 후기 ( 유산균, 여성청결제 ) 갑자기 냄새가 이상하다고 느낀 날분비물이 많고 가렵기까지 하더라고요. 원래 생리 전후에 냄새가 심해지는 편이긴 한데 이번엔 느낌이 달랐어요. 가려움도 있고, 앉아 있을 때마다 불쾌감이 심해져서 혹시 질염 증상 아닐까 싶었죠. 처음엔 민망했지만 병원을 방문하기로 결심했어요. 처음 산부인과에 가는 건 늘 망설여지는데, 이번엔 가길 정말 잘했다는 생각이 들었어요. 의사 선생님도 편안하게 대해주시고질염 증상이 보이긴 하지만 다행히 초기라고 하셨어요. 바로 질염 치료가 가능하고 빠르게 관리하면 금방 괜찮아진다니까 안도감이 들었죠. ▶ 질염 증상가려움증 또는 따가움질 분비물 증가 (색·냄새 변화)비린내 또는 시큼한 냄새소변 볼 때 따가움성관계 시 통증외음부 부종 또는 발적 스트레스, 피로, 생리 전후, 위생 문제항생제 복용 후 등 원인은 너무 다양했어요.저는 최근에 감기로 약을 좀 먹었거든요. 그게 질 내 환경을 무너뜨렸을 수 있다고 하더라고요. 면역력도 떨어져 있었고요.질염 증상은 생각보다 흔하다고 하니 너무 걱정하진 않아도 된다고 해서 마음이 좀 놓였어요. ▶ 질염을 유발하는 행동꽉 끼는 속옷 착용, 통풍 안 되는 옷자주 질 세정제 사용 (pH 교란)과도한 스트레스나 수면 부족항생제 장기 복용음주·흡연성관계 중 위생 질염 불량생리대 오래 착용 질염 증상이 있을 때는 무조건 여성청결제를 쓰는 게 좋다고 생각했는데오히려 너무 자주 쓰면 안 좋을 수 있대요. 약산성 제품을 짧은 기간, 필요한 시점에만 사용하는 게 좋고 질 내부까지 세정하는 건 절대 금지! 저는 순한 성분 제품으로 샤워 시 외음부만 가볍게 사용하는 방식으로 바꿨어요. ▶ 질염관리법순면 속옷 착용 &amp자주 갈아입기질 세정제는 주 1~2회 이하 사용스트레스 관리와 충분한 수면항생제 복용 시 유산균 보충샤워 후 질 주변 물기 완전히 제거규칙적인 식사와 수분 섭취면역력 관리도 중요 (감기 잦은 사람은 질염도 잘 생김) 예전에 감기약 먹고 나서 질염 증상이 심해졌던 적도 있었어요. 항생제가 질염 질 내 유익균까지 없애버리면균형이 깨지면서 냄새, 가려움, 분비물 증가 같은 증상이 나타날 수 있대요. 그때는 약물치료 이후에도 다시 재발해서 고생했는데, 이젠 항생제 복용 후에는 유산균 관리도 꼭 같이 하려고 마음먹었어요. 속옷은 통풍 잘 되는 면 소재로 바꾸고꽉 끼는 바지는 자제하고 있어요. 운동 후엔 바로 샤워하고, 팬티라이너도자주 갈아주니 훨씬 쾌적하더라고요. 질염 증상이 생기면 약만 먹고 끝나는 게 아니라, 생활 습관부터 고쳐야 재발도 줄어든다는 걸 직접 느끼고 있어요. 질염 증상에 유산균이 효과적이라는 건 예전부터 들었지만, 어떤 제품을 써야 할지 몰랐어요. 의사 선생님께서 장 유익균도 질 건강에 영향을 줄 수 있다고 하셔서 제대로 된 질염 균주가 들어 있는 유산균을 고르기로 했죠. 먹는 유산균도 질염 관리에 도움을 준다니 놀라웠어요. ▶ 유산균과 질염 관계질 내에도 유익균과 유해균이 공존해요.유산균을 꾸준히 섭취하면l 질 내 pH 균형 유지l 질염 재발률 감소l 유해균 억제l 면역 반응 개선등에 도움이 돼요. 특히 질염 잦은 여성은 먹는 유산균 + 국소 적용을 병행하는 것도 좋아요. 여러 제품을 비교하다가 뉴로랩스 덴마크 유산균을 알게 됐어요. 이 제품엔 LGG와 UABLA-12라는 균주가 들어 있는데, 특히 LGG는장 건강뿐 아니라 질 내 유익균 유지에도좋다고 알려져 있더라고요. 덴마크산 정통 유산균이라는 점도 신뢰감을 주었고요. 질염 증상 재발 걱정에 도움받고 싶은 분들께 추천하고 싶어요. ▶ 질염 LGG 유산균 질 효능LGG(Lactobacillus rhamnosus GG)는 위산과 담즙산에 강해 장뿐 아니라 질에서도 정착 가능성이 높은 유산균이에요.l 질 내 락토바실러스균수 증가l 칸디다균 등 유해균 억제 작용l 면역조절 능력 향상l 질염 재발 방지 효과 (특히 항생제 복용 후) 솔직히 유산균은 매일 챙기지 않으면 효과 보기 어렵다고 하잖아요. 근데 이 제품은 상온 보관이 가능하고 하루 한 캡슐이면 되니까 정말 편했어요. 외출할 때도 부담 없이 챙길 수 있어서꾸준히 섭취하게 되고, 질염 증상도 확실히 줄어든 것 같아서 만족감이 커요. 질염 증상만 좋아진 게 아니라 변비도 덜하고, 생리 전 컨디션 저하도 줄어든 느낌이에요. 유산균 하나로 이렇게까지 도움받을 질염 줄 몰랐거든요. 여성이라면 장과 질 건강을 함께 생각해야 한다는 걸 이번에 확실히 느꼈어요. 장염이나 생리 전후 예민할 때도 무난하게 복용하고 있어요. 식습관도 영향이 있다고 하길래 식습관까지관리하고 있답니다^^ ▶ 질염 증상에 좋은 음식요거트, 발효식품 (프로바이오틱스 풍부)마늘 (항균 성분 알리신 포함)섬유질 풍부한 채소류 (장 건강 개선 → 면역력 강화)물 많이 마시기 (노폐물 배출 도움)비타민C 풍부한 과일 (항산화 작용) ▶ 질염 증상에 안좋은 음식당분 많은 음식 (유해균 증식 촉진)카페인, 알코올 (탈수 유발, 면역 저하)자극적인 음식 (맵고 짜게 먹으면 염증 악화 가능)정제 탄수화물 (유해균 먹이가 될 수 있음) 이번 경험을 통해 깨달은 건증상이 생겼을 때만 질염 뭔가를 하기보다는 평소 루틴으로 잘 관리하는 게 훨씬 효과적이라는 거예요. 질염 증상은 누구나 겪을 수 있지만매일의 작은 관리들이 그 빈도를 줄여주는 것 같아요. 앞으로도 지금처럼 편안하게 지낼 수 있길 바라는 마음으로오늘도 건강 루틴 잘 지켜보려고요. 관리하다 또 좋은 공유할 거리가 생기면이야기를추가해보겠습니다~ 오늘도 저의 글을 읽어주셔서 감사합니다! 산부인과방문후 질염 증상 관리 후기 ( 유산균, 여성청결제 )산부인과방문후 질염 증상 관리 후기 ( 유산균, 여성청결제 )산부인과방문후 질염 증상 관리 후기 ( 유산균, 여성청결제 )